A pocas horas del día del sueño, queremos compartir con ustedes nuestros lectores una breve definición de lo que se conoce como sueño reparador. El sueño reparador consiste en respirar correctamente, con un sueño profundo y continuado durante el tiempo necesario; este proceso da como resultado un sueño de calidad y reparador haciendo que al día siguiente estemos descansados y alertas durante nuestra vigilia. En caso contrario posiblemente suframos de insomnio el cual afectará de forma negativa todos los ámbitos de nuestra vida (cognitivo, físico y anímico).
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